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ダイエット,メタボリック対策,健康

何度かダイエットしてますが、
成功しているものがいくつかあります

食事制限
運動
補助食品に置き換える
この３つの方法でそれぞれに成功しました

産むごとに太って、またダイエットの繰り返し

ほとんどが産後に行ったのですが、
歳がいくに連れて気になるのがメタボリックシンドローム

どうしてもお腹周りが気になるんですよね

しかし、お腹周りを測ってばかりで診断してはいけないのかも

例えば「メタボテスト生活編」
参考になることが書かれていたりします

「メタボテスト運動編」には、チェック項目に「体が硬い」「コリを感じる」というのがあるのですが、
元主婦。。。当てはまってたりします

たまにむくみや、コリ、硬いと思う事がありますが、
その時には薬草茶を飲んだりします（普段の飲み物をこれに変える）
一日これをやると、翌日にはすっきりしてます＾＾

中高年になると気になるメタボ

このサイトを参考にして、健康づくりしてみてはいかがでしょうか？
＞＞メタボリック解消ガイド

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