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健康,からだ,作る

こんばんは
元主婦です


健康な体作りの方法として
「デトックス」って知ってますでしょうか？

体の毒素を排泄させることなんですが、
元主婦もとても興味があります

毒素が溜まると、体の不調や肌荒れ、太るということがあるようですね


もともと便秘症と荒れ性だったので
これは以前から知ってました

だけど、本格的にやらなければと思っています

例えば、アーユルヴェーダ

個々人の体質に合わせてやるものなんですが、
少しだけかじって、やらないままで終わってしまっています


他には岩盤浴

知ってはいても、行ったことが無いんですよね

これをやると、いくら綺麗にしているからといっても
どれくらい汚れが溜まっているかが実感できるそうです


他にはデトックスヨガというものがあるようですが
なんだか辛そう、、、
多分、慣れれば快適になると思います
痩せるらしいですからね＾＾

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